lasaña de verduras

lasaña de verduras

Un plato completito  y muy apetecible, lo haremos con bechamel muy ligera y con leche desnatada para reducir el aporte calórico y  la verdad es que está bien buena. INGREDIENTES 1 calabacín, una berenjena,  2 zanahorias, espinacas, salsa de  tomate casera. placas de...
Timbal de berenjenas

Timbal de berenjenas

Esta es una de esas recetas salidas de la necesidad de comer sano y light que surgen en esta época postexcesos navideños. Presento dos maneras de hacer la misma receta, al gusto INGREDIENTES 1 berenjena dos tomates maduros cuatro o cinco anchoas lavadas y secas 1 lata...
Berenjenas a la napolitana

Berenjenas a la napolitana

Tenía un par de berenjenas en la nevera, de eso que te las traen del  huerto y no has pensado  incluirlas en el menú, pero eso no puede ser… hay que darle salida, y  además de forma digna, convirtiéndolas en un verdadero manjar, elevándolas a la...
Arroz con verduras

Arroz con verduras

Ea, no lo he dicho pero  de nuevo me estoy centrando en  recetas bajas en calorías, que castigo, una semanita al  mes me toca recuperarme de los excesos. Este arroz  es más de mantenimiento que para perder kilos, pero es una opción muy interesante...
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