Podéis leer artículos muy interesantes sobre  diferentes dietas aquí .información sobre dietas
Yo siempre he sido partidaria de una alimentación equilibrada, con todo tipo de nutrientes, en la que haya variedad de  todos los grupos de alimentos, hay que reforzar el consumo de frutas y verduras y limitar el de grasas y azúcares,  y ese es el truco del almendruco, que no hay otro… y si funciona puede que sea de forma temporal y  la consecuencia final  sea el efecto rebote, vuelta a engordar…
Por aquí tengo recetas, ideas… para alimentarte bien y  que no requieren demasiado tiempo ideas saludables

Este texto lo he sacado íntegramente de la pagina web de la OCU.

“Están de moda las dietas para purificar tu organismo y limpiarte de toxinas. Si duran poco no tienen por
qué ser malas, pero en ningún caso cumplirán sus exageradas promesas… y a menudo confían en purificar tus bolsillos para quedarse con tu “sucio” dinero.”

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